Workshop sebepoznání II.

„Řeč těla"

Workshop sebepoznání II. je určen pro všechny, kteří chtějí zdokonalit své vystupování na veřejnosti (řeč těla – neverbální komunikace), ale hlavně poznat sebe sama, což je mnohdy pro nás samotné těžký úkol. Praktickými nácviky se podíváme na běžné situace z vašeho prostředí a řekneme si více o tom, jak se chovat, reagovat či postupovat v daných situacích.

Každému není dobře rozumět, někdo mluví příliš rychle, správně nevyslovuje, takže mnozí jeho řeči nerozumí. Další mluví velmi nedbale, nekultivovaně a tím si hodně kazí své vystupování. Slova jsou slova, ale mnohdy o nás více vypoví řeč našeho těla – neverbální komunikace. Naučíme se společně rozpoznat prvky neverbální komunikace s použitím verbální komunikace. Vše v praktických cvičeních. Asertivním chováním můžeme zmírnit následky nedorozumění, popřípadě můžeme zjistit, jak se chovat v dané situaci, zda-li nejsme manipulováni druhovou osobou atd. Meditací se naučíme dosáhnout uvolnění mysli a řešit tak věci s klidem a rozvahou.

Cílem workshopu je zkvalitnění mluvního projevu, techniky řeči těla, zvládnutí asertivního chování a celkové zklidnění mysli.

Program:

• Práce s hlasem
  • Znělý a nosný hlas - základní vlastnosti hlasu (výška, barva, síla)
  • Zvládání prostoru hlasem
  • Náš hlas v emotivně vypjatých situacích
• Řeč těla – verbální versus neverbální komunikace
  • Proxemika
  • Gesta
  • Postoje
  • Pohledy
  • Mimika
• Nesouhlas – umění říci NE
  • Asertivita - já versus mé okolí
  • Vážit si sám sebe
• Meditace
  • Stav uvolnění mysli
  • Podpora mysli
  • Já a okolní svět
  • Meditace za doprovodu CD a hlasového vedení lektorky
  • Návod na meditace

Workshop sebepoznání II. bude zakončen praktickými zkouškami a předáním osvědčení.