Věděli jste, že existují potraviny, po kterých se hubne? Mají totiž jedinečnou schopnost zrychlovat metabolismus a podporují spalování tuků. Nemusíte se už drasticky omezovat v rámci nějaké diety. Stačí jen jíst ty správné potraviny a kila půjdou rychle dolů.

Luštěniny

Zejména fazole a cizrna dělají opravdu zázraky. Zasytí, ale neobsahují žádné zbytečné kalorie, takže se nemusí bát přibírání. Snižují hladinu cholesterolu, usnadňují odvodnění organismu a jsou bohaté na vlákninu. 

Ananas

Obecně je ovoce sladké a při dietách byste jeho konzumaci měli omezit. To však neplatí o ananasu. Ten patří mezi tukožroutské potraviny. Díky svému enzymu Bromelin pomáhá v organizmu odbourávat tuky. Je ale potřeba ho jíst pouze čerstvý. Sušený ani kompotovaný tělu nijak neprospívá.

Zázvor

Díky své ostré chuti zahřívá vaše tělo a tím napomáhá ke spalování tuků. Kromě toho podporuje činnost trávicí soustavy, čímž zlepšuje využití jednotlivých živin. Dokáže ochutit spoustu jídel a výborný je i zázvorový čaj nebo limonáda. 

Chilli papričky

Pokud rádi jíte pálivá jídla, máte vyhráno. Chilli papričky díky látce kapsaicin potlačují chuť k jídlu a patří mezi nejúčinnější spalovače tuku. Mají také schopnost uvolňovat endorfiny a jejich pravidelná konzumace vás zbaví tuků na bocích a v pase. 

Plody moře 

Mořské plody obsahují látky, které podporují produkci hormonu štěpícího tuky i funkci žlučových kyselin, které hrají důležitou roli při štěpení tuků. Obsahují hodně bílkovin a jodu který stimuluje tvorbu hormonů štítné žlázy podílejících se na regulaci látkové výměny. Všichni to víme přesto je málo jíme. 

Kyselé zelí

Patří mezi rostlinné zdroje probiotických bakterií, které výrazně posilují imunitu. Je zásobárnou mnoha vitamínů, jako je kyselina listová či vitamin Podporuje průchodnost střev a dobře fungující zažívání je nejen při hubnutí základ.

Pijte hodně neslazeného zeleného čaje

Věděli jste, že zelený čaj obsahuje látky, které urychlují spalování tuků? Navíc podpoří vaši imunitu a při pravidelném pití snižuje hladinu škodlivého LDL cholesterolu. 

Uvařte si tukožroutskou polévku

Polévka, která doslova sežere vaše tuky. Nejen že je velice účinná v odbourávání tuků, tělo také kompletně vyčistí, zbaví nadbytečné vody a upraví zažívání. Tak proč ji nezkusit?

Jak na to?

Nakrájejte na kostičky 6 velkých cibulí, 2 větší zelené papriky, 1 svazek dužnaté celerové natě, 4 mrkve, 1 hlávku zelí, dejte do hrnce s vodou, tak aby byla všechna zelenina ponořená a 10 minut zprudka vařte. Poté oheň ztlumte a vařte dokud zelenina nezměkne. Přidejte jednu plechovku loupaných rajčat, jeden zeleninový bujon v kostce a duste pod pokličkou alespoň 20 minut. V závěru dochuťte solí, pepřem a čerstvými bylinkami. Jíst můžete kdykoliv, když budete mít hlad.