Workshop sebepoznání I. je určen pro všechny, kteří chtějí poznat sebe sama, což je mnohdy pro nás těžký úkol. Pozitivní myšlení je velmi důležité. Náš život je totiž obrazem našich myšlenek. Pozitivním myšlením si dokážete velmi zpříjemnit život. Svým pozitivním přístupem navíc můžete vhodně působit i na své okolí, ať už rodinu či své kolegy v práci. Testem „Poznání sama sebe“ se podíváme jaký jste typ v přijímání informací a následně si povíme, jak s nimi zacházet v náš prospěch. Mytologie jako životní příběhy, které nás mají poučit či objasnit dané věci v podobenství, které prožíváme. Etika a srovnání životních hodnot, další životní hodnoty, o kterých si budeme povídat. Nervozita, stres, negace – to vše se v našem životě čas od času objeví u každého. Umíme s nimi adekvátně zacházet či je přímo eliminovat? Praktickými cvičeními se podíváme na běžné situace z vašeho prostředí a řekneme si více o tom, kdo jsme a kam kráčíme. Meditací se naučíme dosáhnout uvolnění mysli a řešit tak věci s klidem a rozvahou.
Cílem workshopu je zkvalitnění mluvního projevu, techniky řeči těla, zvládnutí asertivního chování a celkové zklidnění mysli.
Program:
• Sebepoznání
- Pozitivní myšlení
- Zákon přitažlivosti
- O vlivu pozitivních afirmací – afirmační věty
- Uvědomění si své podstaty
- Poznání sebe sama – test
- Mytologie
- Etika
• Emoce, stres
- Pomoc i ublížení
- Nemoc vnitřního já
- Vypořádání se s negativitou
• Meditace
- Uvolnění mysli
- Síla intuice
- Umění relaxovat
- Meditace za doprovodu CD a hlasového vedení lektorky
- Návod na meditace
Den: 24.3.2012
Čas: 10 – 17 hodin
Adresa: Biskupcova 36, Praha 3 – Žižkov, prodejna zdravé výživy VITALITA.
Workshop sebepoznání I. bude zakončen praktickými zkouškami a předáním osvědčení.
Workshop sebepoznání II. je určen pro všechny, kteří chtějí zdokonalit své vystupování na veřejnosti (řeč těla – neverbální komunikace), ale hlavně poznat sebe sama, což je mnohdy pro nás samotné těžký úkol. Praktickými nácviky se podíváme na běžné situace z vašeho prostředí a řekneme si více o tom, jak se chovat, reagovat či postupovat v daných situacích.
Každému není dobře rozumět, někdo mluví příliš rychle, správně nevyslovuje, takže mnozí jeho řeči nerozumí. Další mluví velmi nedbale, nekultivovaně a tím si hodně kazí své vystupování. Slova jsou slova, ale mnohdy o nás více vypoví řeč našeho těla – neverbální komunikace. Naučíme se společně rozpoznat prvky neverbální komunikace s použitím verbální komunikace. Vše v praktických cvičeních. Asertivním chováním můžeme zmírnit následky nedorozumění, popřípadě můžeme zjistit, jak se chovat v dané situaci, zda-li nejsme manipulováni druhovou osobou atd. Meditací se naučíme dosáhnout uvolnění mysli a řešit tak věci s klidem a rozvahou.
Cílem workshopu je zkvalitnění mluvního projevu, techniky řeči těla, zvládnutí asertivního chování a celkové zklidnění mysli.
Program:
• Práce s hlasem
- Znělý a nosný hlas - základní vlastnosti hlasu (výška, barva, síla)
- Zvládání prostoru hlasem
- Náš hlas v emotivně vypjatých situacích
• Řeč těla – verbální versus neverbální komunikace
- Proxemika
- Gesta
- Postoje
- Pohledy
- Mimika
• Nesouhlas – umění říci NE
- Asertivita - já versus mé okolí
- Vážit si sám sebe
• Meditace
- Stav uvolnění mysli
- Podpora mysli
- Já a okolní svět
- Meditace za doprovodu CD a hlasového vedení lektorky
- Návod na meditace
Den: 21.4.2012
Čas: 10 – 17 hodin
Adresa: Biskupcova 36, Praha 3 – Žižkov, prodejna zdravé výživy VITALITA.
Workshop sebepoznání II. bude zakončen praktickými zkouškami a předáním osvědčení.